برنامه تمرین مبتدی برای افراد بالای ۴۰ سال
اگر شما در سنین میان سالی هستید یا والدین شما ۴۰ سال را رد کرده‌اند احتمالا از آنها شنیده‌اید که از سن و سالشان تمرین و ورزش گذشته و این ترس موجب گوشه نشینی آنها شده است. مانند مثال هر وقت ماهی را از آب بگیری تازه است سلامتی را نیز میتوان در سنین بالای ۴۰ سال حفظ کرد مخصوصا اگر چندین سال از ورزش کردن دور بوده‌اید با انجام این برنامه تمرین خواهید توانست قدرت و آمادگی جسمانی خوبی بدست آورده و این برنامه سنگ بنای برنامه تمرین‌های آینده شما خواهد بود.
زمانی که از ۴۰ سال می‌گذرد قدرت بدنی کاهش یافته و عضلات بدن تحلیل می‌روند مخصوصا اگر بیماری مانند دیابت داشته باشید و برای مقابله با این فعل و انفعلات درونی بدن باید تمرین + تغذیه سالم را شروع کنید.
به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس
ژورنال پائیزان برنامه ,تمرین ,بالای ,برنامه تمرین ,افراد بالای ,برای افراد ,مبتدی برای ,تمرین مبتدی ,برای افراد بالای ,برنامه تمرین مبتدی منبع
درباره این سایت