آموزش کامل حرکات سرشانه برای ساختن شانه های پهن
سرشانه ها در شکل کلی بدن نقش کلیدی را دارند .
زیرا در نگاه اول به یک فرد چهارشانگی آن شخص می تواند شما را جذب کند .
شاید بارها افرادی را دیده باشید که دارای شانه های افتاده اند و یا شانه هاشان عریض نیست .
یا گاهی افراده ورزشکاری را می بینیم که در حین حالی که بدنشان ورزیده است اما بازوهای به مراتب بزرگ تر از سرشانه هایشان دارند و در کل ظاهر شکیلی مانند فیتنس مدل ها و یا بازیگران هالیوودی ندارند .
به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس
ژورنال پائیزان شانه ,سرشانه ,برای ساختن ,ساختن شانه ,سرشانه برای ,حرکات سرشانه ,کامل حرکات ,کامل حرکات سرشانه منبع
درباره این سایت