بهترین برنامه تمرینی سرشانه
سخت ترین و موثر ترین برنامه سرشانه ای که تا کنون انجام داده اید
همه ما خواستار رسیدن به بدنی هفتی شکل هستیم و این موضوع یک هدف بسیار رایج برای شروع تمرینات میباشد.همه ما خواهان رسیدن به کمری باریک و سرشانه‌های پهن هستیم که باعث میشود از دید دیگران بسیار حجیم به نظر برسیم حتی اگر دارای ۲۲۰ پوند عضله خالص نیز نباشیم.
در جامعه امروزی که بحث‌های بسیار زیادی در مورد حفظ ظاهری سلامت و عضله سازی وجود دارد آرامش بخش خواهد بود که بدانید می‌توان به حجم و قدرت مورد نظر رسید بدون اینکه لزوما توانایی خود در دویدن، پرش یا حتی نگهداری از بچه‌ها را از دست دهید.برنامه پیش رو به منظور کمک به ساخت سرشانه‌های حجیم و گرد و خوش فرم طراحی شده است.
به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس
ژورنال پائیزان برنامه ,سرشانه ,تمرینی سرشانه ,برنامه تمرینی ,بهترین برنامه ,برنامه تمرینی سرشانه ,بهترین برنامه تمرینی منبع
درباره این سایت